Клиническая депрессия и методы борьбы с ней

Многие люди ошибочно термином «депрессия» описывают обычное состояние усталости и апатии. В данной статье речь пойдёт о том, что собой представляет настоящая клиническая депрессия.
Перепады настроения могут быть у всех – и это нормально. Но если негативные настроения, безразличие ко всем окружающим и апатия не проходят продолжительное время, то это повод задуматься. Своевременное выявление признаков и симптомов депрессии – первый шаг на пути возвращения к нормальной жизни.


Клиническая депрессия: первые признаки и симптомы


Важно знать, какие именно сигналы организм может посылать нам, чтобы сообщить о психологических проблемах. Ниже представлен перечень возможных симптомов, и если хотя бы некоторые из них держатся у вас в течение длительного времени, то, вероятнее всего, это клиническая депрессия.
Симптомы следующие:
— вы отмечаете у себя проблемы со сном (тут речь идёт как о бессоннице, так и о слишком долгом сне);
— вам сложно сконцентрировать внимание на чем-либо;
— вам присуще чувство беспомощности и безнадёжности, вместе с тем вы периодически думаете о бессмысленности своего существования;
— ваши попытки отогнать от себя негативные мысли не приносят результатов;
— возникли проблемы с питанием (либо аппетита нет вообще, либо вы в состоянии есть безмерно, не чувствуя насыщения);
— вы раздражаетесь чаще, чем раньше. – вас может вывести из себя любая мелочь;
— порой вас посещают мысли о суициде.
С первыми признаками этого заболевания мы разобрались, теперь коснёмся основных симптомов депрессии:
— унылый и бледный вид, перманентное состояние собственной беспомощности и безнадёжности;
— отсутствие интереса к повседневным делам: ни хобби, ни мероприятия, ни интим – ничто не приносит радости;
— изменение аппетита и массы тела;
— нарушение сна;
— повышенная возбудимость, раздражительность и беспокойство;
— отсутствие жизненной энергии: усталость, лень, вялость, опустошение;
— отвращение к себе, сильнейшее чувство вины перед другими людьми, желание ругать себя за ошибки прошлого;
— беспричинные физические боли (головная боль, боль в спине, в мышцах или животе).

Лечение депрессии


К сожалению, своими силами справиться с депрессией очень сложно, и практически невозможно. Однако некоторые считают, что применение народных средств помогает справиться с этим недугом.
Такое лечение предполагает употребление в пищу большого количества яблок. Благодаря элементам, содержащимся в них, яблоки содействуют укреплению нервной системы человека. Так же лучше исключить из рациона чай, кофе, шоколад, острые приправы, алкоголь и сладости.
Тем не менее, специалисты придерживаются мнения, что без медикаментозной помощи не обойтись. Лучше всего лечение проходит в стационаре, где больному ставят капельницы с успокоительным, которое восстанавливает сон. Врачи также подбирают индивидуальное лечение, дополняющееся прогулками и чтением книг. С каждым пациентом работают опытные психологи.
Если лечение сказывается положительно на состоянии человека, то его отпускают домой. Но даже после выписки из больницы каждый пациент в течение года должен посещать врача для профилактики.
В завершение хотелось бы добавить, что многие люди являются очень ранимыми, и их легко обидеть обычным словом или необдуманным поступком. Душевное состояние человека легко подорвать, но сложно восстановить.
От депрессии не бывает профилактики, потому-то просто воспитывайте терпимость в себе, помогайте окружающим людям, оказывайте поддержку в сложных ситуациях. Тогда и вы в трудный момент не останетесь в одиночестве.

Оставьте комментарий