возраст половой жизни и его нюансы

Возраст половой жизни – приоткроем тайну

У каждого человека свой возраст половой жизни. Кто-то начинает очень ранние беспорядочные половые связи, так и не познав вкус настоящей любви. Другие долго ждут своего избранника, и если получают не то, что хотелось бы, могут потерпеть фиаско на любовном поприще. Многие проблемы таит в себе психика человека.

Читать далееВозраст половой жизни – приоткроем тайну

Профилактика депрессии это спорт

Спорт как профилактика депрессии

Депрессия – это бич современного человека. Внешние факторы, влияющие на нашу жизнь, усугубляют отрицательные эмоции, и в человеке начинает развиваться стресс, который без должного психологического анализа, перерастает в депрессию.

Война на 2 фронта

Что такое депрессия? Это отказ от принятия данной жизненной ситуации, нежелание и боязнь перемен. Человеку не хватает жизненных сил справиться с неприятностями, он пытается не решить проблемы, а просто уйти от них, что еще больше усугубляет их неблагоприятное воздействие, ведя человека к полному моральному и физическому разрушению. Поэтому борьбу с этим страшным заболеванием нужно начинать «по всем фронтам», вернее, двум основным фронтам человека.

Первый фронт – это душа, ведь мы знаем, что тело и душа человека – едины. Нужно искать сочувствия и сопереживания. Именно разделение эмоций с другими людьми снимает часть негативного воздействия на человека, возвращает осознание сопричастности к миру.

Второй фронт – это тело. Физические нагрузки, как лекарство от многих болезней, известны давно. Вообще здоровый образ жизни является эффективной профилактикой большинства болезней. Спорт, как профилактика депрессии, имеет следующий алгоритм: повторные движения, ритмичность упражнений позволяют организму восстанавливать эластичность мышц, массажировать внутренние органы для их эффективной работы. А насыщение крови кислородом способствует увеличению в организме эндорфина, «гормона радости», и повышению тонуса организма.

спорт как профилактика депрессии

Введение в свою жизнь регулярных занятий спортом упорядочивает ее, дает ощущение стабильности и упорядоченности. Осознание позитивности занятий улучшает самооценку и придает больше сил.

Какой вид спорта лучше

Каким бы ни был выбор вида спорта, это уже есть выбор активного образа жизни, где смена впечатлений, смена нагрузок и релаксации, является тем маятником, который приводит человека к более осмысленному позитивному мышлению, повышению стрессоустойчивости.

Спорт, как профилактика депрессии, полезен всем и везде. Молодой маме – как возможность быстрее вернуться в «форму» и забыть о послеродовой депрессии, пенсионеру – как возможность посвятить время любимым занятиям и оставаться бодрым, юношам и девушкам – для уверенности и «самоактуализации», мужчине – как возможность поддержания жизненных сил. Этот список можно продолжать бесконечно, но вывод для всех один: движение – это жизнь.

В здоровом теле здоровый дух, утверждают древние. Тренируя свое тело, тренируя свой дух, человек становится сильным, уверенным, мудрым, нацеленным на достижение поставленных целей. Именно таким человеком мечтает быть большинство из нас. И все в наших руках: не мечтайте – действуйте!

Психология развития и возрастные кризисы человека

Возрастная психология изучает определённые закономерности и факты психологического развития человека.
Каждый человек в течение жизни сталкивается с различными кризисными этапами, когда одна форма взаимодействия с миром рушится, а следующая формируется. Такой переход влечёт за собой множество психологических трудностей.

Читать далееПсихология развития и возрастные кризисы человека

ТОП – 7 советов как бороться с депрессией

«Признак ухудшения общего состояния организма» — именно так характеризуют депрессивное состояние. Как правило, человек ощущает слабость, апатию, не способен адекватно воспринимать окружающий мир и оценивать сложившуюся ситуацию. Эти неприятные симптомы могут затянуться, и перерасти в серьезные нарушения, но уже физического здоровья. Потому необходимо знать, как бороться с депрессией, чтобы избежать тяжелых последствий.

Читать далееТОП – 7 советов как бороться с депрессией

Избавление от комплексов. С чего начать

Каждый человек имеет свои психологические установки на жизнь, однако, когда этих установок слишком много, то в совокупности они могут перерасти в психологические комплексы. Разумеется, комплексы есть у всех, тем не менее, кто-то может с ними справиться, а для кого-то избавление от комплексов является непосильной задачей.

Читать далееИзбавление от комплексов. С чего начать

Хотите стать жертвой самообмана?! Если нет — боритесь с неуверенностью в себе!

Чувство неуверенности в себе знакомо почти что любому человеку. Просто некоторых  оно беспокоит практически постоянно, а  другие могут его ощущать лишь в каких-то особенных ситуациях.

Читать далееХотите стать жертвой самообмана?! Если нет — боритесь с неуверенностью в себе!

Хочешь покорить город? С начала научись контролировать самого себя!

Ответ на вопрос «как контролировать  эмоции» крайне важен для каждого человека! Однако следует уточнить, что в окружающем мире вообще не имеется каких — либо  эмоций. 

Читать далееХочешь покорить город? С начала научись контролировать самого себя!

Депрессия. Как избавится от депрессии?

Сегодня почти каждый второй житель мира страдает депрессией. Депрессию по другому можно назвать «клеткой», клетка потому что когда человек мучается депрессией он ощущает себя узником и причём своего же мышления. Депрессия это не странное явления т . к сегодня нас окружает тысячи бытовых проблем пробки, нехватка денег, даже длительная усталость может посодействовать возникновения депрессии. А самое страшное в депрессии, это то что хорошего настроения вас хватает максимум на час или на несколько минут, т.е. вы не можете создать себе настроение на несколько дней.

Читать далееДепрессия. Как избавится от депрессии?

Весенняя депрессия — враг номер один или легкое недоразумение?

Что мы понимаем под словом депрессия? Плохое настроение? Грусть? Или тяжелое психическое расстройство? У каждого свое мнение на этот счет. Но человек переживший депрессию, уверен, что  подобное душевное состояние очень непросто.

Читать далееВесенняя депрессия — враг номер один или легкое недоразумение?

Звуковой вектор: интроверты от природы

Оторванный от реального мира, звуковой вектор является единственным среди всех, не имеющим материальных желаний. Им не интересна карьера, деньги или семья. Все их мысли и устремления направлены на познание себя и Вселенной. Они находятся в постоянных размышлениях о сути бытия, смысле жизни. Полная устремленность в свой внутренний мир делает мир внешний неинтересным для них.

Читать далееЗвуковой вектор: интроверты от природы